જો તમને લાગે છે કે ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે તમારું મન ભટકતું રહે છે, તો તમે કેટલીક નાની ટિપ્સ અપનાવીને તમારી જાતને વધુ ફોકસ રાખી શકો છો.
જ્યારે આપણે ઓફિસમાં કામ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણું શ્રેષ્ઠ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. પરંતુ આ માટે જરૂરી છે કે આપણે આપણું કામ વધુ ફોકસ સાથે કરીએ. જ્યારે આપણે આપણું કામ વધુ કાળજીપૂર્વક કરીએ છીએ, ત્યારે તે માત્ર તમારી ઉત્પાદકતામાં વધારો કરતું નથી, પરંતુ તે તમારા કામની ગુણવત્તા પર પણ સકારાત્મક અસર કરે છે. તેથી, હંમેશા સલાહ આપવામાં આવે છે કે તમે તમારું કામ કાળજીપૂર્વક કરો.
આ પણ વાંચો : આ પાંચ કારણોને લીધે આપણને ઓફિસમાં પ્રમોશન નથી મળતું
જો કે, એવા ઘણા લોકો છે જે લાંબા સમય સુધી કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી. તેમને આઠથી નવ કલાક કામ કરવું પડે છે અને આવી સ્થિતિમાં પોતાની જાતને સતત ફોકસમાં રાખવું સહેલું નથી. પરંતુ જો તમે કેટલીક નાની-નાની ટિપ્સ અપનાવો છો તો ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે તમે તમારું ધ્યાન વિચલિત થવાથી બચાવી શકો છો.
ધ્યાન ભટકાવતી વસ્તુને દૂર રાખો
આપણને ઓફિસમાં કામ કરવાનું મન થતું નથી અથવા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડતો હોય છે, કારણ કે આપણે ઘણા પ્રકારના વિક્ષેપોથી ઘેરાયેલા છીએ. આવી સ્થિતિમાં, તમારો પ્રયાસ આ વિક્ષેપને ઓછો કરવાનો હોવો જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે ઓફિસમાં કામ કરી રહ્યા હોવ, ત્યારે તમારા ફોનની નોટિફિકેશન બંધ રાખો. જો શક્ય હોય તો, ફોનને સાયલન્ટ રાખો અથવા ફક્ત ખુબજ જરૂરી ફોન કૉલ્સ માં જ ફોન નો ઉપયોગ કરો.
આયોજન દ્વારા કામ કરો
ઓફિસમાં તમારી જાતને ફોકસ કરવાની સારી રીત પ્લાનિંગ કરીને તમારું કામ કરવું છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે આ કરો છો, ત્યારે તમારા મગજમાં એક સમયરેખા ક્યાંક ચાલતી રહે છે. આ તમારું ધ્યાન જયાં ત્યાં વિચલિત થવાથી અટકાવે છે, કારણ કે તમારે તમારું કામ સમયસર પૂરું કરવાનું હોય છે.
તમારું વર્ક ટેબલ ગોઠવો
જો તમે ઓફિસમાં હોવ ત્યારે તમારે તમારા વર્ક ટેબલને વ્યવસ્થિત રાખવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે આ કરો છો, ત્યારે તમારે તમારી મહત્વપૂર્ણ ફાઇલો અથવા અન્ય વસ્તુઓ શોધવા માટે વધુ પ્રયત્નો કરવાની જરૂર પડતી નથી અને તમારો મૂડ બગડતો નથી. ઉપરાંત, તમારું ધ્યાન ભટકતું નથી. વર્કટેબલ પર ફક્ત તે જ વસ્તુઓ રાખવાનો પ્રયાસ કરો જેની તમને કામ દરમિયાન જરૂર પડશે.
આ પણ વાંચો :- આ પાંચ સંકેતો સૂચવે છે કે નોકરી છોડવાનો સમય આવી ગયો છે
વિરામ લો ( બ્રેક લો )
કામ કરતી વખતે તમારું ધ્યાન વિચલિત થઈ જાય છે કારણ કે સતત કામ કરતી વખતે તમે ક્યાંક કાંટાળી જવા લાગો છો. એ વાત સાચી છે કે ઓફિસમાં તમારે સમયસર કામ કરવું પડે છે, પરંતુ તમારા મનને રિચાર્જ કરવા અને આરામ કરવા માટે સમય આપવો એ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે. તેથી, કામ વચ્ચે ટૂંકા વિરામ લેવાનો પ્રયાસ કરો. આનાથી તમે તમારું કામ વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને કરી શકશો.
આ ઉપાયો પણ અપનાવો
જો તમે ઈચ્છો છો કે ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે તમારું ધ્યાન ભટકી ન જાય, તો તમારે તેના માટે ઘરે જ તૈયારી કરવી પડશે.
આ પણ વાંચો :- ઓફિસનું કામ સમયસર થશે, ફોલો કરો આ ટિપ્સ.
દાખલા તરીકે - તમારે દિવસની શરૂઆત યોગ અને ધ્યાનથી કરવી જોઈએ. તેનાથી તમારું મન શાંત થાય છે અને તમે ઓફિસમાં વધુ ફોકસ રહેશો.
ઉપરાંત, તમારે રાત્રે સારી ઊંઘ લેવી જોઈએ. જે તમારા શરીરને રિચાર્જ કરે છે અને તમને વધુ સક્રિય કરે છે.
ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે, એક સમયે એક કામ કરો. આ બાબત તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં વધુ મદદ કરશે.
